Lopte za sjedenje
Koristeći loptu za sjedenje, osigurat ćemo si nestabilnu bazu za klasične fleksije trupa, što će nas natjerati da više aktiviramo trbušne mišiće. Riječ je o naprednom sportskom pomagalu, koje stvara nestabilne situacije i čini osnovne vježbe zahtjevnijima. Vježbe koje ćete izvoditi na gimnastičkoj lopti su: plank, fleksija trupa, sjedenje za stolom, klizanje leđima naprijed-natrag, sklekovi, trbušnjaci, Downward-Facing Dog na lopti…
Prikazujemo 1–12 od 14 rezultata
-
Gimnastička lopta 65 cm
Flex lopte su odlične za trening ravnoteže. Trening na gimnastičkoj ...16,30€ -
Gimnastička lopta Tunturi 75 cm
Tunturi gimnastička lopta za sjedenje ili tjelovježbu. Dobra karakteristika gimnastičkih ...Original price was: 20,07€.15,06€Current price is: 15,06€. -
Gimnastička lopta Tunturi 90 cm
Gimnastička lopta promjera 90 cm. Flex lopte su odlične za trening ...Original price was: 23,36€.17,52€Current price is: 17,52€. -
Gimnastična masažna žoga 65cm
Gimnastična žoga priznanega proizvajalca SUPRA, narejena iz visoko kvalitetnega elastičnega ...13,11€ -
Gimnastička lopta 55 cm
Flex lopte su odlične za trening ravnoteže. Trening na gimnastičkoj ...Original price was: 15,49€.11,61€Current price is: 11,61€. -
Gimnastička lopta Tunturi 65 cm
Tunturi gimnastička lopta za sjedenje ili tjelovježbu.Dobra karakteristika gimnastičkih lopti ...16,23€ -
Gimnastička lopta za sjedenje Anti Burst 65 cm
GIMNASTIČKA LOPTA ANTI BURST, koja vam omogućuje pravilno sjedenje ili ...Original price was: 16,30€.15,06€Current price is: 15,06€. -
Gimnastička lopta s nogicama 65 cm
Gimnastična žoga za sedenje z nogami vam pomaga pri bolj ...18,44€ -
Gimnastička lopta za sjedenje Anti Burst 75 cm
Original price was: 18,44€.15,86€Current price is: 15,86€.
Prednosti: bolja stabilizacija za sport, bolje držanje tijela pri sjedenju, uklanjanje bolova u leđima (donji dio leđa), veća svijest o svojoj jezgri i njezinim funkcijama (osobito trbušnih mišića). Ova nas svijest čini pozornima u obavljanju svakodnevnih životnih zadataka kao što su: dizanje utega, vrtlarstvo, pravilno sjedenje za stolom. Način na koji stojimo i sjedimo također utječe na našu dobrobit. Pravilno držanje stvara najmanji mogući pritisak na našu kralježnicu, što znači manju vjerojatnost da ćemo imati istrošene kralješke u starosti. Vježbe za leđa možete pronaći ovdje: Vježbe za leđa!